ルーティン13 健康ルーティン
こんにちは
大阪の中小企業の営業マンです。
今回は、仕事のルーティンの紹介。
前回の、仕事のルーティンは、
昼のルーティンを紹介しました。
今回は、健康ルーティン です。
営業マンならずとも、
身体が資本ですよね ('◇')ゞ
日々、身体のケアを怠らない事
すごく大切だと考えています。
私が、毎日実践している
健康ルーティンは・・・
健康ルーティン
- ストレッチ 床に手がつくようにする
- スクワット 30回
- 背筋 50回、腹筋 50回、側筋 30回
- 腕立て 20回
- 眼球トレーニング
- 体重・体脂肪を測定する
疲れていても、
出張中でも、
必ず実行します。
自分に甘えるとキリがないので、
全てにおける事ですが、
習慣レベルに落とし込むまでは、
意地でもやり続けます。
ポール・キャンドランドの言葉
(ウォルトディズニージャパン社長)
「成功する人と成功しない人との一番大きな違いは、
成功する人は諦めずにやり続け、
失敗する人だけが諦める」
さあ、続けましょう。
今回も、ここまでお読みいただき
ありがとうございます。