2流大学出身、中小企業の営業マン

浪人、2流大学出身の中小企業営業マンの成り上がり記録です

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健康ルーティン!

 

こんにちは!

大阪の中小企業の営業マンです。

 

まず、このブログの紹介と

自己紹介はこちらを・・・ 

 

eigyoublog.hatenablog.com

 

このブログでは、大学受験に失敗し、

二浪したあげく、

二流私立大学に入学卒業して、

零細企業に入社し、

 

そこからはい上がり、成り上がってきた、

起業、経営、仕事、営業について書いています。 

 

少しでも参考にしていただけると嬉しいです。

 

今回は、ルーティン 、

 

健康のルーティンを紹介します。

 

まず、前回のルーティン記事を・・・

 

eigyoublog.hatenablog.com

 

eigyoublog.hatenablog.com

 

毎日のルーティンの1つです。

健康ルーティン

毎晩、必ず実行しています。

 

◆ ストレッチ 床に手がつくようにする 

 一日の身体の強張りをほぐします。

 

◆ 筋トレ

 スクワット 30回、背筋 50回、腹筋 50回、

 側筋 30回、腕立て 20回

 筋肉を落とさないように。

 トレーニングしている箇所を意識しながら。

 

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◆ 眼球トレーニン

 目もほぐします。

 

◆ 体重・体脂肪を測定する

 毎日、必ず。

 

さあ、今日もやりきろう!

 

ここまでお読みいただき

ありがとうございます。

 

今日も、明日も、

全力でいきましょう!

 

 

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