学び 大きな成功を収める人が実践する、朝の5つの習慣
こんばんは。
今日も、早朝から圧倒的にやっています。
今日も、いつも通りに事務所でルーティン実践。
午後は、少しゆっくりと (^^)
・・・・・
ゆっくりとしている時でも、
学びになる情報は収集できますね。
学び記事の紹介です。
今回の学びの記事は、朝の習慣についてです。
実践しているルーティンはありますが、
常に情報を収集し、良いルーティンは取り入れていきます。
大きな成功を収める人が実践する、朝の5つの習慣
1. 目覚まし時計を使わない
毎晩必ず8時間の睡眠を取るようにしている。
ベゾスはまた、目覚まし時計を使わず
自然に目を覚ますことを強く支持している。
これは、実践していないし、
自分には合わない気がします。見送りです。
2. 最初にコーヒーを飲まない
朝一番にコーヒーを飲むことは論理的な選択に思えるが、
健康の専門家は水の方がよいと述べている。
水を飲まずに数時間たっているため、
朝一番に水を1杯飲めば体に水分補給ができ、
消化や代謝を助けることができるからだ。
この習慣は実践中。理由や考え方にも賛同します。
3. 体を動かす
朝の運動は、成功を収めたリーダーの多くが
実践している毎日の習慣だ。
女優のグウィネス・パルトローは、毎朝メールを確認した後に
運動をしていると語っている。
実践していますが、毎日ではないので
ルーティンにしようと思います。
4. 意思決定の作業をなくす
前日の夜に一歩先んじたスタートを切ることが、
生産的な朝を過ごす最善の方法となる場合がある。
成功を収めている多くの人は、夜に翌日の準備を行う。
そうすれば朝の時間を自由に使うことができ、
意義のある仕事にすぐに取り掛かれるからだ。
全く同意で、実践中です。おススメです。
5. 内省の時間を持つ
朝に内省することで、その1日を成功させる土台ができる。
故スティーブ・ジョブズほど
このことをよく理解していた人物はいない。
私は、夜と週末に、内省の時間を持つようにしています。
効果は同じように感じますので、一先ず現状維持で。
明日も全力で行きましょう！
ここまでお読みいただき
ありがとうございます。
